Manchmal macht man sich einen Plan und dann noch einen und noch einen. Und dann hängen die Pläne schön an der eigenen Pinnwand und verstauben mit der Zeit, obwohl man sich doch sicher war, dass der Plan genau das ist, was man machen will.
Wenn Dein Plan aus mehreren Veränderungen im Alltag besteht, kann es sein, dass Du Dir zu viel auf einmal vornimmst. Fange mit einer Veränderung aus Deinem Plan an und probiere sie eine Zeit aus. Passt sie zu Dir? Willst Du sie in Deinen Alltag integrieren? Ja! Dann mache diese Veränderung zu einer Gewohnheit. Es dauert stets ein paar Wochen, bis wir eine neue Gewohnheit in unseren Alltag integriert haben. Wenn Du jeden Morgen klar damit bist, dass Du diese neue Gewohnheit in Deinem Leben willst und Dich aktiv dafür entscheidest und Dir vor Augen führst, wie gut Dir die Gewohnheit tut, wird sie Teil Deines Alltags.
Ich gebe Dir ein Beispiel: Ich habe in den letzten Monaten ausprobiert, eine Morgenroutine in meinen Alltag zu integrieren. Dabei sollte man um 06:00 aufstehen und Yoga oder Sport machen und mit einer Meditation abschließen. Das Ganze ging circa eine Stunde jeweils von Montag bis Freitag. Nach einiger Zeit habe ich festgestellt, dass ich nicht gerne so früh aufstehe, da ich abends oft noch Sport mache. Gleichzeitig hat mir das Yoga morgens sehr gutgetan. Ich habe für mich also die Morgenroutine adaptiert: An den Tagen, an denen ich keinen Sport abends mache, mache ich morgens um 08:00 Yoga – und mit einer kurzen Meditation starte ich in jeden Tag.
Klarheit ist hier der Schlüssel. Wenn Du Dir klar darüber bist, was Du willst, und es Dir mehrmals täglich vor Augen führst und es dann auch tust, wird es ein Teil von Dir.
Das betrifft nicht nur die Art und Weise, wie Du Deinen Alltag gestalten willst, sondern auch Dein Sein: Hast Du für Dich klar, was Dir im Leben wichtig ist? Wenn Du später einmal auf Dein Leben zurückblickst, was willst Du erlebt haben? Was willst Du verwirklicht haben? Wie willst Du Dich jeden Tag gefühlt haben? Mit welchen Menschen möchtest Du Zeit verbracht haben? Für welche Werte möchtest Du gestanden haben?
Wenn Du Dich hinsetzt und Dir diese Fragen genauer anschaust, kannst Du die Antworten mit Deinem jetzigen Leben vergleichen und Dir genau ansehen, welche Aspekte Du schon verwirklichst und welche Du noch (intensiver) verwirklichen willst. Und dann beginne damit, einen dieser Aspekt in der Gegenwart zu verwirklichen.
Wenn Du zum Beispiel jeden Morgen mit einem Lächeln aufwachen möchtest, dann nimm Dir jeden Morgen die Zeit nach dem Aufwachen, um ganz bewusst zu lächeln und Dich mit der Freude in Deinem Herzen zu verbinden. Wenn Dir das zu Beginn seltsam vorkommt, dann erinnere Dich an Momente, in denen Du diese Freude empfunden hast und erlaube Dir selbst, dass genau heute an diesem Tag dasselbe Gefühl da sein darf.
Je klarer Du Dir über Dich und die Art und Weise, wie Du leben willst, bist, umso leichter ist es für Dich, genau so zu sein und zu leben und es nach außen auszustrahlen und zu kommunizieren. Deine innere Klarheit leuchtet fortan nach außen 😉
Ich wünsche Dir alles Liebe beim Erkunden Deiner eigenen Klarheit!
Deine Angela
